Добавки при дефиците нейромедиаторов. Как восстановить ацетилхолин, серотонин, ГАМК и дофамин. Синдром хронической усталости

ВАЖНО!  Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а  для вашего удобства мы  можем предложить вам скидку  в  лаборатории   ДНКОМ -  10%  промокод  177 761

СМИ о нас:   Лечебный туризм в Крыму: быть или не быть?

Знаю как люди не любят читать много букв, сегодня пост-история в которой вы узнаете:

1.  Как бухают зам министры в бизнес классе

2.  Серотониновый декаданс. Сложно заснуть, сны странные, поверхностные и часто просыпаешься в районе 3 утра, в состоянии тревоги

3.  Дофаминовый пролапс. Вы не можете найти себе занятие по душе, которое бы «вставляло», так как раньше

4.  ГАМКовый абсас. Вы начинаете понимать Киркорова

5.  Ацетилхолиновая абберация. Вы перестаете адекватно воспринимать себя и окружающий мир

6.  Бонус дочитавшим до конца

Консультация интегративного остеопата  Виктора Муравенко с выездом на дом доступна москвичам

В прошлом году я летал на Байкал, где проводил группу холотропного дыхания. Поскольку там был сильный часовой сдвиг, я решил полететь бизнес-классом, чтобы немного поспать. Однако, сколько себя помню, каждый раз, когда я планировал выспаться при таких перелетах, когда вылетаешь вечером, а прилетаешь утром реальность подкидывала мне совершенно другие сценарии. Так получилось и в этот раз.

Нажмите  на Рубрикатор статей по биохакингу, интегративной, превентивной и анти возрастной медицине и читайте 

1.  Как бухают зам министры в бизнес классе

Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛  Как мы работаем

Рядом со мной летел замминистра культуры одного из регионов и претвориться спящим бревном, познавшим дзен досрочно у меня не получилось. Мы начали пить коньяк или виски, возможно и коньяк с виски, и так как коллега имел высокую резистентность к алкоголю то к концу нашего полета, он побеждал в количестве выпитого в относительных и абсолютных значениях.

Как Вы знаете, когда алкоголь поступает в кровоток, беседы становятся увлекательными и интересными. И среди обсуждений вопросов политики, культуры и спорта – была злободневная тема про модную болезнь ковид 19, а точнее про её последствия. Не помню, как именно вышли на эту тему, но обсуждали мы нейромедиаторную систему – в том числе и дофамин (нейромедиатор мотивации и удовольствия).

ВАЖНО!  Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а  для вашего удобства мы  можем предложить вам скидку  в  лаборатории   ДНКОМ -  10%  промокод  177 761

   Мой товарищ по бизнес-классу поведал мне свою историю болезни и как раз эта беседа, натолкнула меня написать этот пост, ибо он будет полезен многим, кто относится к дофаминовому типу личности («бери от жизни всё»; «ищи на попу приключений», «жизнь одна, давай дружить телами» и др.).

Анна Чичерова,  олимпийская чемпионка по прыжкам в высоту,  о Авторском Detox  туре Антона Полякова

Когда товарищ рассказывал о самой болезни, там всё прошло плюс минус легко, как и у его коллег-спортсменов. Но вот потом, началась пост-история с психоэмоциональным состоянием.

В частности, звучала фраза – «хотелось выйти пешком в окно».

Такие жалобы весьма частые, у модной болячки или у того, что идет под её маской есть несколько характерных визитных карточек:

поражение нервной системы,

поражение рецепторов на клетках (включая рецепторы нейромедиаторов),

поражение сосудов (нарушение обменных процессов в тканях, включая мозг)

и выраженное повреждение печени, как органа детоксикации (именно из-за этого и высокий ферритин).

   Все эти факторы напрямую влияют на наше с Вами восприятие мира, настроение и желание жить Цель сегодняшнего поста – помочь всем, кто столкнулся с проблемой «закоротивших нейронов», а как следствие – синдромом хронической усталости.

Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛  Как мы работаем

Традиционная защита от «Де’Bill’OFF – схемы применяются на Ваш страх и риск, это не рекомендация к действию, у всего в этой жизни, включая саму жизнь имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Имеются противопоказания (даже на консультацию со специалистом))).

Советы Биохакерам от  интегративного эндокринолога, клинического психолога Антона Полякова

2. СЕРОТОНИНОВЫЙ ДЕКАДАНС

У Вас возникла непреодолимая печаль и тоска. 

Хочется плакать, жизнь в серо-тёмных тонах, «тебя никто не любит и не ценит», «обязательно, что-то должно случиться с кем-то из близких или с Вами. Чаще всего картинки в голове про онкологию, Альцгеймер, сердечные катастрофы либо авиакатастрофа.

 Хочется сладенького, еда не насыщает, приходится «дегустировать» винишко или шампанское каждый день, чтобы оставаться «на плаву». Шоколад или сыр (особенно с вином) улучшают настроение. Также сложно заснуть, сны странные, поверхностные и часто просыпаешься в районе 3 утра, в состоянии тревоги

   Что делать в течение 1-2 месяцев:

•    Как можно больше находиться на солнце – солнечные лучи обладают хорошим антидепрессивным эффектом, особенно если это район Алушты или Бали

•    Регулярные медитации и глубокое спокойное дыхание

•    Пить витамин Д3 в дозировке не менее 5000 МЕ – регулятор настроения, через лимбическую систему

•    Принимать добавки L-триптофана (1500-2000 мг), либо 5-НТР (50-200 мг) для повышения серотонина

•    Много магния (400-600 мг), особенно хорошо заходит магний треонат и глицинат – магний обладает противотревожным эффектом, а также выравнивает баланс нейромедиаторов в ЦНС

•    Витамин  В6 (25-50 мг), в форме P-5-P – кофактор для синтеза серотонина

•    Шафран или Saffron (88-265 мг) – восстанавливает чувствительность нейромедиаторов

•   Принимать добавки лития, лучше аспартата или оротата (5-10 мг) – регулятор чувствительности рецепторов, а также регулятор баланса нейромедиаторов

•    Селанк или Семакс 0,1% (Интернет-магазин) по 2 капли в носовые ходы 3 раза в день (стрессопротекция и адаптогенный эффект)

•    ДГК+ (Health Code) – именно ЭТОТ монокристаллический дигидрокверцитин, принимать по 2 капсулы 2 раза в день после еды https://health-code.ru/?utm_source=fantel (защита сосудов и нервных клеток, мощнейший антиоксидант) 

ВАЖНО!  Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а  для вашего удобства мы  можем предложить вам скидку  в  лаборатории   ДНКОМ -  10%  промокод  177 761

Вопросы -ответы эндокринологу Антону Полякову

Читайте еще:

Тестируем дефицит  нейромедиаторов. Ментальное здоровье начинается с нейромедиаторов

Синдром дырявого кишечника.

Витамины для мужского здоровья. Клиника мужского здоровья и биохакинга

Интоксикация и детоксикация организма. Наша авторская программа детоксикации в отелях Сочи и Крыма

Стресс и иммунитет. Стрессоустойчивость и витамины от стресса.

Биохакинг организма и нейро биохакинг мозга

3. ДОФАМИНОВЫЙ ПРОЛАПС

Вы не можете найти себе занятие по душе, которое бы «вставляло», так как раньше. 

Постоянный внутренний «зуд» от неудовлетворенности, скуки и отсутствия удовольствия от чего-либо заставляет смотреть в сторону нестандартных моделей поведения. BDSM, полет в космос в один конец, Грушинский фестиваль и даже сушеные мухоморы перестают быть «табу» (вдруг там есть что-то, что я упускаю и меня это может порадовать). 

Биохакинг организма и нейро биохакинг мозга. Три кита Биохакера

В душе накапливается раздражение и постоянная тревога, руки, по старой памяти, тянутся к прежним способам получения удовольствия, но поскольку удовлетворения нет, пытаешься выжать из прежних вариантов всё, за счёт увеличения количества еды, алкоголя, запрещенных наркотических препаратов, секса или спорта.

Очень хочется одновременно убивать, лежать на ручках, танцевать на пилоне и бегать в стрингах по Махачкале

Очень похоже на нескончаемый ПМС, даже если ты мужчина. Фраза «У бурных чувств, неистовый конец» - бесит и пугает больше всего. После прочтения этой части, Вы очень хотите ко мне на индивидуальную консультацию, за более расширенной схемой, которая восстановит «по-максимуму», вдруг я здесь что-то не дописал.

Что делать в течение 1-2 месяцев:

•   Регулярные медитации и холотропное дыхание

•   Пить витамин Д3 в дозировке не менее 5000 МЕ – регулятор настроения, через лимбическую систему

•   Принимать добавку N-ацетил тирозина (1000-2000 мг) – нужно для синтеза дофамина

•   Принимать добавку DL-фенилаланин (1000-2000 мг) – нужно для синтеза дофамина

•   Много магния (400-600 мг), особенно хорошо заходит магний малат и таурат

•   Принимать добавки L-теанина (200-400 мг) – принимать во второй половине дня; регуляция баланса нейромедиаторов и усиление активности коры лобных долей (синтез дофамина)

•   Нанотропил (он же фенотропил) – 100-200 мг утром до еды, системный ноотроп, улучшающий мозговую активность и дофаминовую чувствительность

•   Шафран или Saffron (88-265 мг) – восстанавливает чувствительность нейромедиаторов

•   Селанк или Семакс 0,1% (Интернет-магазин) по 2 капли в носовые ходы 3 раза в день (стрессопротекция и адаптогенный эффект)

•   ДГК+ (Health Code) – именно ЭТОТ монокристаллический дигидрокверцитин, принимать по 2 капсулы 2 раза в день после еды  (защита сосудов и нервных клеток, мощнейший антиоксидант)

       

 4.  ГАМКОВЫЙ АБСАНС

 Вы постоянно в тревоге, появились панические атаки, Вы проснулись и уже устали, но надо идти РАБотать. В голове постоянные мысли, что что-то произойдет не то (очень похоже на серотониновый блок, так как в этих симптомах задействованы несколько нейромедиаторов). 

Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛  Как мы работаем

Выраженная тяга к алкоголю и еде, для того чтобы успокоиться. Еда и алкоголь вечером помогают заснуть. Сложно сфокусироваться на нескольких задачах. Вас подлавливают на аффекте, либо Вы не можете контролировать свои эмоции, уходя в истерики, либо психосоматические проявления.

Вы начинаете понимать Киркорова, который в свое время сказал свою знаменитую речь «Встала и ушла!», подпеваете его песням «Ибица» и «Цвет настроения синий»

ВАЖНО!  Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а  для вашего удобства мы  можем предложить вам скидку  в  лаборатории   ДНКОМ -  10%  промокод  177 761

 Сильно страдает память и концентрация внимания, кажется что рушится сама целостность мира и вокруг одни рептилоиды и фанаты Грушинского фестиваля.

Есть скачки давления и пульса на пустом месте. Врачи Вам давно поставили кардионевроз, соматоформную дисфункцию вегетативной нервной системы, нейроциркуляторную дистонию, психовегетативный синдром и 100500 других диагнозов, чтобы Вы от них отстали и не лезли с вопросами, что с Вами не так.

Теломеры, окислительный стресс  и теория старения. Программы Биохакинга и коррекции  биомаркеров

Что делать в течение 1-2 месяцев:

•   Регулярные медитации и холотропное дыхание

•   Ци-гун или восточные единоборства

•   Пить витамин Д3 в дозировке не менее 5000 МЕ – регулятор настроения, через лимбическую систему

•   Принимать GABA (500-1500 мг) или медппрепараты ГАМК, типа пикамилона (50-100 мг) – «узбагоительное»

•   Принимать никотиновую кислоту (В3) – улучшает проникновение ГАМК в ЦНС

•   Много магния (400-600 мг), особенно хорошо заходит магний треонат и глицинат – магний обладает противотревожным эффектом, а также выравнивает баланс нейромедиаторов в ЦНС

•   Принимать добавки L-теанина (200-400 мг) – принимать во второй половине дня; регуляция баланса нейромедиаторов и усиление активности коры лобных долей (синтез дофамина)

•   Принимать аминокислоту Таурин (1000-3000 мг) – удлиняет эффект ГАМК. За счёт увеличения синтеза глутаматдекарбоксилазы (фермент для синтеза ГАМК)

•   Шафран или Saffron (88-265 мг) – восстанавливает чувствительность нейромедиаторов

•   Янтарная кислота (100-300 мг) – компонент для синтеза ГАМК

•   Селанк или Семакс 0,1% (Интернет-магазин) по 2 капли в носовые ходы 3 раза в день (стрессопротекция и адаптогенный эффект)

•   ДГК+ (Health Code) – именно ЭТОТ монокристаллический дигидрокверцитин, принимать по 2 капсулы 2 раза в день после еды защита сосудов и нервных клеток, мощнейший антиоксидант)   

ВАЖНО!  Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а  для вашего удобства мы  можем предложить вам скидку  в  лаборатории   ДНКОМ -  10%  промокод  177 761

Как иммунитет связан с ЖКТ? Микробиота кишечника - барьер для вирусной инфекции

5. АЦЕТИЛХОЛИНОВАЯ АББЕРАЦИЯ

Вы постоянно в режиме повышенной утомляемости и усталости. Вас покинула творческая жилка (если она, конечно, была).

Вы очень напоминаете себе Бредли Купера из фильма «Области Тьмы», до того, как он принял «волшебную таблетку». Вам очень сложно встать с утра, слабость в «чреслах» Вас угнетает, особенно когда не можете открыть банку с бабушкиными огурцами

Вам перестали сниться сны, Вы перестали видеть задачи системно или с «высоты вертолета». Вам стало сложно учить информацию и формировать новые навыки. Драматически возросло количество эпизодов, когда Вы «тупите» - безбожно, систематично и беспощадно

Это проявляется в экспонентном и перманентном (Вы забыли значение этих слов) возрастании ошибок речи, написания слов, выполнения действий и, самое главное, возрастании ошибок мышления, когда Вы перестаете адекватно воспринимать себя и окружающий мир. 

Капельницы под ваш диагноз и запрос назначаются врачом на основании интегративной диагностики

Что делать в течение 1-2 месяцев:

•   Регулярные медитации и холотропное дыхание

•   Изучение новой информации и приобретение новых навыков

•   Пить DMAE Битартрат (150-300 мг) – предшественник ацетилхолина

•   Принимать лецитин или фосфатидилхолин (1200-3600 мг) – строительный материал для синтеза ацетилхолина

•   Принимать L-ацетил карнитин (500-1500 мг) – альтернативный строительный материал для синтеза ацетилхолина

•   Много магния (400-600 мг), особенно хорошо заходит магний треонат и малат магния

•   Глиатилин (400-1200 мг) предшественник ацетилхолина

•   Шафран или Saffron (88-265 мг) – восстанавливает чувствительность нейромедиаторов

•   Гинкго-билоба (60-120 мг) – улучшение мозгового кровообращения

•   Готу-кола (125-250 мг) – улучшение мозгового кровообращения

•   Селанк или Семакс 0,1% (Интернет-магазин) по 2 капли в носовые ходы 3 раза в день (стрессопротекция и адаптогенный эффект)

•   ДГК+ (Health Code) – именно ЭТОТ монокристаллический дигидрокверцитин, принимать по 2 капсулы 2 раза в день после еды https://health-code.ru/?utm_source=fantel (защита сосудов и нервных клеток, мощнейший антиоксидант)

Это далеко не полные схемы, которые можно использовать для самокоррекции, а также здесь не все нейромедиаторные системы, которые влияют на наше с Вами настроение. Но по базовым элементам мы прошли.

Тестируем состояние  нейромедиаторов в Интегративной диагностической панели

6. А теперь бонус тем кто дочитал до конца

В функциональной интегративной медицине для первичной симптоматической диагностики врачи используют различные опросники. Уже на этом этапе можно увидеть где могут быть в организме отклонения, влияющие на настроение, самочувствие, эмоции. Где источник воспаления, иммунорезистентности, дефицитарные состояния. Так врач понимает какие вам надо сдать анализы, что бы подтвердить подозрения, или опровергнуть.

Но до нас эти опросники были бумажные

Для вашего удобства  мы разработали  Интегративную диагностическую панель  (ИДП)  с   онлайн диагностикой  12-ти систем и 56-ти  подсистем Вашего организма. 

Проведя рандомизированное  исследование  объективности тестирования в ИДП мы  сравнили  558 результатов тестирования наших пациентов в Интегративной диагностической панели с результатами их анализов (чек-ап диагностика).  Т.е пациент сначала протестировался в ИДП а потом сдал анализы и мы сравнили данные из ИДВ с результатами анализов.  Оказалось что результаты тестирования в ИДП на 83,44% релевантны, равны  результатам чек-ап диагностики

Но безусловно не заменяют ее, а дополняют и  помогают врачу получить наиболее емкую информацию о состоянии  вашего организма. 

Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия: 

1. Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции

2. Пройдите тестирование (40-60 мин)  в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма. 

3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.