Я бы еще добавил полезное свойство псиллиума для больных синдромом дырявого кишечника, болезнью Крона у которых растворимая клетчатка снижает уровень боли, дискомфорта и метеоризма. Особенно это ощущается при сезонных обострениях, когда не знаешь, что вообще можно съесть, чтобы не пожалеть потом об этом
Частые причины запоров и что делать? Советы интегративного врача Антона Полякова
Содержание:
1. Определение и виды клетчаток. Характеристика Псиллиума
2. Первое свойство псиллиума. Выведение желчи и снижение плохого холестерина
3. Второе свойство. Снижение уровня глюкозы и концентрации инсулина
4. Третье свойство псиллиума снижает чувство голода
6. Свойство № 5. Снижение артериального давления
7. Шестое свойство спасает от запоров. Сравнение псиллиума с другими клетчатками
8. Псиллиум при синдроме дырявого кишечника и болезни Крона
9. Онлайн диагностика всех систем вашего организма
ВАЖНО! Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а для вашего удобства мы можем предложить вам скидку в лаборатории ДНКОМ - 10% промокод 177 761
1. Определение и виды клетчаток. Характеристика Псиллиума
Начну с определения!
Клетчатка это растительные волокна которые не могут быть переработаны пищеварительными ферментами в нашем ЖКТ
Существует 2 вида клетчатки:
- диетическая клетчатка, которую мы можем сами добыть из пищи, обычно она находится во фруктах и овощах
- функциональная клетчатка, которую получают из продуктов путем промышленной переработки
Клетчатка из семян подорожника называется Псиллиум и является представителем функциональной клетчатки.
Расскажу о свойствах клетчатки семян подорожника которая является лучшим выбором для людей которые хотят:
- снизить уровень холестерина в крови
- добиться уменьшения глюкозы и улучшить чувствительность к инсулину
- снизить чувство голода и похудеть
- снизить артериальное давление
- справиться с запорами
- справиться с болезненными симптомами при Синдроме дырявого кишечника
Псиллиум является водорастворимой, вязкой, не ферментированной клетчаткой.
При растворении в воде образующей вязкий гель, который не может быть ферментирован кишечной микрофлорой.
Какая же от этого польза? Спросите вы меня. Что ж, читайте
2. Первое свойство псиллиума. Выведение желчи и снижение плохого холестерина
Во-первых !
Попадая в тонкий кишечник Псиллиум остается там в виде геля способного захватывать желчь. Которая в таком виде перемещается от начальных отделов кишечника до толстого кишечника где гель остается в неизменном виде и с калом происходит выведение желчи и желчных кислот.
Так как происходит потеря желчи, а для ее синтеза нужен холестерин, желчь начинает активно захватывать холестерин в крови который как правило находится в виде частиц липопротеинов низкой плотности.
При этом печень активно чистит кровь от холестерина выделяя его с желчью которая снова связывается гелем, который образован клетчаткой подорожника, и выводится из организма.
Таким образом достигается снижение уровня плохого холестерина в крови.
Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛ Как мы работаем
Виды анемии, их причины, и как диагностировать. От интегративного врача Антона Полякова
3. Второе свойство. Снижение уровня глюкозы и концентрации инсулина
Во вторых!
Это медленное поступление пищевых веществ из тонкого кишечника в кровь.
Обычно мы едим много быстрых углеводов, которые поднимают уровень сахара в крови и стимулируют выработку инсулина.Так как пища связанная гелем псиллиума не изменено доходит до конечных отделов тонкого кишечника где происходит ее более медленное всасывание, уровень глюкозы в нашей крови после еды нарастает медленнее.
В соответствии с этим медленнее нарастает и концентрация инсулина. И замедляется инсулинорезистентность - предтеча сахарного диабета
ВАЖНО! Псиллиум относится к разряду здоровой еды, обладающей терапевтическими свойствами и часто используется для детоксикации или как сейчас говорят -детокса, а по русски для очищения организмаВАЖНО! Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а для вашего удобства мы можем предложить вам скидку в лаборатории ДНКОМ - 10% промокод 177 761
Причины возникновения сахарного диабета. Инсулинорезистентность и лептинорезистентность
4. Третье свойство псиллиума. Снижение чувства голода
В третьих!
Еще одно хорошее свойство Псиллиума это образование большого количества пищевых масс в конечном отделе тонкого кишечника которая тормозит сократительную активность желудка уменьшая скорость его опорожнения и снижая чувство голода. Поэтому очень многие используют псиллиум для похудения. Например добавляя его в йогурты, соки, выпекая с псиллиумом домашний хлеб, блинчики, булочки
Это качество псиллиума чаще всего известно и используется желающими похудеть, но согласно исследования интегративных врачей в том числе в FIMClinic, основные причины набора веса связаны со страхами, чувством вины, желанием казаться важнее и круче, чем есть на самом деле, ошибочными решениями и другими психологическими историями, а следовательно для похудения надо приводить в порядок голову
Интегративный подход отличается от привычного похода по классическим врачам. Узнайте в чем отличия нажав на ⇛ Как мы работаем
Для чего нужна программа Детокс. Советы врача интегративной медицины Евгения Ковалевского
5. Четвертое, ну очень полезное, свойство. Выработка глюкагона подобного пептида номер один и его 9 свойств
В четвертых!
При раздражении конечного отдела тонкого кишечника пищевыми массами происходит выработка глюкагона подобного пептида номер один.
Который обладает массой положительных свойств и действует на:
- 1. головной мозг улучшая нейро протекцию то есть защищая нервные клетки от повреждений, что очень важно при современном уровне стресса
- 2. центр насыщения, снижая у нас чувство голода
- 3. сердечно-сосудистую систему, расслабляет сосуды и улучшает сократительную способность сердца
- 4. костную систему, улучшая образование кости и тормозя ее резорбцию (разрушение костной ткани из за воздействия остеокластов -больших клеток растворяющих коллаген и минеральные составляющие)
- 5. саму поджелудочную железу увеличивая её чувствительность к глюкозе и улучшая выработку инсулина и даже способствует пролиферации (деление бета клеток вырабатывающих инсулин)
- 6. стенку желудка тормозя его сокращение
- 7. поперечно-полосатую мускулатуру таким образом что наши мышцы начинают захватывать больше глюкозы и становятся более чувствительны к действию инсулина
- 8. почки, которые начинают выделять меньше альбумина а это уже протекторная функция в отношении почек
- 9. печень, обладая гепатопротекторным действием а также тормозит выработку глюкозы печенью
6. Свойство № 5. Снижение артериального давления
В пятых!
Употребление 9 - 11 грамм клетчатки семян подорожника приводит к снижению и нормализации артериального давления.
Это доказывают множество исследований гипертоников в разных странах, которые были опубликованы в медицинских журналах The Lancet и т.д
ВАЖНО ! Принимать псиллиум лучше всего утром, за 30-40 минут до еды, чтобы успел сформироваться гель в желудке.. Если вы принимаете его в порошке, то растворите в 200мл воды, а если в капсулах, то запейте 200 мл воды. Также многие принимают псиллиум во время еды, поэтому моя рекомендация - попробуйте оба способа и выберите наиболее комфортный для васВАЖНО! Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а для вашего удобства мы можем предложить вам скидку в лаборатории ДНКОМ - 10% промокод 177 761
Гипертензия -повышенное артериальное давление. Причины
7. Шестое свойство спасает от запоров. Сравнение псиллиума с другими клетчатками
Шестое, полезное качество Псиллиума. Это его способность удерживать гелеобразную консистенцию пищевых масс и кала в толстом кишечнике что способствует улучшению опорожнения, а следовательно спасает от запоров.
Сравним эффекты от действия клетчатки семян подорожника с другими представителями пищевых волокон
- 1. Пшеничные отруби - содержат не ферментированную и нерастворимую в воде клетчатку, целлюлозу и лигнин, эти грубые волокна могут раздражать стенки толстого кишечника и способствовать лечению запоров. Но пшеничные отруби надо употреблять для этих целей исключительно грубого помола
- 2. Шелуха из оболочки овса и/или ячменя - содержит бета-глюкан и растворимые волокна которые тоже образуют гель с пищевыми массами и немного замедляет всасывание глюкозы и уменьшает уровень холестерина. Но эта шелуха подвержена ферментации и попадая в толстый кишечник сразу же распадается
- 3. Семена льна также содержат бета-глюкан но также ферментируются в толстом кишечнике и не могут помочь с запорами
- 4. Инулин и резистентные крахмалы - эта группа волокон являются водорастворимыми, но не вязкими а жидкими, и могут быть ферментированы кишечной микрофлорой соответственно единственная польза от них, хоть и очень важная, это пища для наших кишечных бактерий которые перерабатывают эту клетчатку на свободные жирные кислоты с короткой цепочкой и эти жирные кислоты питают нашу микрофлору, кишечник, мозг, иммунную систему
-
Наташа Королева на консультации у врача F.I.M.Clinic в Авторском DETOX туре
Я бы еще добавил полезное свойство псиллиума для больных синдромом дырявого кишечника, болезнью Крона у которых растворимая клетчатка снижает уровень боли, дискомфорта и метеоризма. Особенно это ощущается при сезонных обострениях, когда не знаешь что вообще можно съесть, чтобы не пожалеть потом об этом
Итак, Псиллиум имеет много уникальных функций которых нет у других источников клетчатки и которые мы можем получить из другой еды.
Клетчатка семян подорожника доступна на маркетплейсах в виде биологически
активных добавок, может быть в виде порошка либо в виде капсул. Выбирать псилллиум на маркетплейсах иожно по отзывам, это более правильный подход, чем писать в поисковике Псиллиум отзывы и пытаться найти на всяких отзовиках правдивую информацию. Все мы люди взрослые и понимаем, что эти отзывы пишут за деньги.
Можно еще искать по составу, чем выше % растворимых волокон в составе. тем качественней псиллиум
Обычно производители рекомендуют принимать 3-5 грамм в сутки
Но согласно многолетним исследованиям в разных странах положительные эффекты от псиллиума наступают при употреблении 9 -11 грамм клетчатки за 30-40 минут до еды, чтобы успел сформироваться гель в желудке
Поэтому я рекомендую первую неделю начинать с 5 грамм, особенно если вы принимаете псиллиум в порошке и вам надо привыкнуть его проглатывать с водой. А когда вы поймете что хорошо переносите эту клетчатку можете выходить на полный объем и доводить дозировку до 9 -11 грамм в день.
ВАЖНО ! Выбирая псиллиум ориентируйтесь на содержание растворимых волокон в составе, понимая, что нерастворимые волокна в состав добавляют для снижения себестоимости за счет качества, т.к свойства псиллиума связанны именно с тем что это растворимая клетчатка.
Принимать псиллиум можно практически постоянно, напомню, что женщинам в день надо 25 грамм, а мужчинам 35-40 грамм любой клетчатки поэтому ориентируйтесь по самочувствию
9. Онлайн диагностика 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма
В интегративной медицине для первичной симптоматической диагностики врачи используют различные опросники. Уже на этом этапе можно увидеть, где могут быть в организме отклонения, влияющие на настроение, самочувствие, эмоции. Где источник воспаления, иммунорезистентности, дефицитарные состояния.
Так врач понимает какие вам надо сдать анализы, чтобы подтвердить подозрения, или опровергнуть.
Для вашего удобства мы разработали Интегративную диагностическую панель (ИДП) с онлайн диагностикой 12-ти систем и 56-ти подсистем Вашего организма.
Чтобы оценить симптоматическое состояние вашего организма нужно совершить 3 простых действия:
Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции
Пройдите тестирование (40-60 мин) в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма.
Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы
Услуги
Программа DETOX необходима современному человеку, живущему в крупных городах. Она помогает не допустить попадание токсинов извне, поддерживает работу органов детоксикации и выведения.
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Фундаментальной программой функциональной медицины является пятиэтапная 5R (Remove – «Удаление», Replace – «Замещение», Reinoculate – «Заселение», Repair – «Восстановление», Rebalance – «Сохранение результата после терапии»).
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Подробней о медицинских, терапевтических и релакс процедурах в Авторском лечебно - оздоровительном DETOX-туре на ⇒ САЙТЕБолезни и неблагоприятные состояния, возникающие в следствие митохондриальной дисфункции многочисленны: аутоиммунные, сердечно-сосудистые, нейродегенеративные, онкологические заболевания, метаболические нарушения, ранее старение, синдром хронической усталости и многие другие.
Рекомендована к реализации в отеле на основании комплексной диагностики и рекомендации врача
Подробней о медицинских, терапевтических и релакс процедурах в Авторском лечебно - оздоровительном DETOX-туре на ⇒ САЙТЕ
Цены
Уникальное интегративное предложение ! При единовременной оплате консультации специалиста по сбору анамнеза, консультации врача по расшифровке и интерпретации анализов и консультации вача с разработкой программы коррекции скидка 3 500 руб
Для удобства и по запросу наших уважаемых пациентов мы предлагаем при единовременной оплате:
Онлайн тестирование в Интегративной диагностической панеле
Сбор анамнеза -онлайн консультация 60-90 мин
Рекомендации врача по анализам
Онлайн консультация врача расшифровкой ваших анализов 45-60 мин
Онлайн консультация врача по разработанной под ваш протокол Программе коррекции отклонений 45-60 мин
Месячное сопровождение Health-коуча -1. Ответит на ваши вопросы по вашей "Программе коррекции" в WhatsApp или по телефону в рабочие дни с 09:00 до 19:00.
2. Сформирует сбалансированную продуктовую корзину и схематичное меню
3. Проведет онлайн консультацию "Основы ЗОЖ" по принципам питания, приёму нутрицевтиков, гигиене сна, питьевому режиму, важности качественного натурального питания и косметики.
4. Неделя - две , поддержки ( высылать фото , что кушает корректировка)
5. Поможет в выборе нутрицевтиков в рамках лечебного протокола ( Ай херб, аптека)
6. Активационная терапия, консультация и режим по лейкоцитарной формуле.