Правильное питание при заболеваниях щитовидной железы. Схемы саплиментов ( биодобавок) от врача интегративной медицины

Содержание: 

1. Какие продукты надо исключить
2. А что же тогда есть ?
3. Биодобавки при гипотиреозе
4. И напоследок. Взаимосвязь гипотиреоза и повышенного холестерина
5. Онлайн диагностика 12-ти систем и 56-ти  подсистем Вашего организма
6. Скидки на лабораторные анализы

Спикер:  

Главный врач Функциональной интегративной медицинской клиники F.I.M.Clinic Антон Игоревич Поляков. Эндокринолог, диетолог, клинический психолог. Постоянный эксперт «Первого канала», «ТВЦ» - по вопросам диетологии, эндокринологии и функциональной медицины. Автор интегративной лечебно-оздоровительной DETOX программы

ВАЖНО!  Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а  для вашего удобства мы  можем предложить вам скидку  в  лаборатории   ДНКОМ -  10%  промокод  177 761

  1. Какие продукты надо исключить

молочная продукция.

В первую очередь продукты коровьего молока, но чаще всего и козьего тоже. Если у Вас добывается молоко лося, косули или енота – то боюсь, тоже придётся исключить. Молочная продукция – это фактор №1, провоцирующий сбой в работе щитовидной железы, за счёт белка казеина (и вообще не хочу слышать вопросы про кальций). К этой группе относятся: молоко, кисломолочные продукты, сыр, домашний сыр, йогурт, мороженое, сливки, творог, масло сливочное, сметана.⠀ 

глютен-содержащие продукты.

К этой группе относятся: пшеница (все изделия из пшеницы), овес, рожь, ячмень, кукуруза, перловка, солод, овсянка, отруби, манная крупа, кускус, булгур, спельта, камут.⠀⠀

кофеин-содержащие продукты и напитки.

К этой группе относятся: кофе, чай чёрный, кофеин-содержащие напитки, добавки с кофеином, шоколад и «энергетики».⠀

   

алкоголь

любой  алкогольный напиток, который относится к алкогольным напиткам. Включая вино, водку, виски, шампанское и остальные названия, которые я не написал⠀

продукты, богатые омега-6 и трансжиры

К этой группе относятся: подсолнечное масло, кукурузное масло, соевое масло, масло виноградной косточки, рапсовое масло, маргарин, растительные сливки, жир для теста, масло зародышей пшеницы, кулинарный\кондитерский жир, гидрогенизированный жир, пальмовое масло, арахисовое масло, арахис, фисташки.⠀

Иногда на основании чек-ап диагностики также исключаются эти группы продуктов:⠀

лектин-содержащие продукты

К этой группе относятся: бобовые (включая сою и арахис), пасленовые (помидор, баклажан и др.)⠀⠀

крестоцветные продукты, такие как капусты (всех видов) и руккола

весь фаст-фуд и полуфабрикаты, а также консервированные продукты, включая естественную консервацию

ВАЖНО!  Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а  для вашего удобства мы  можем предложить вам скидку  в  лаборатории   ДНКОМ -  10%  промокод  177 761

    2.  А что же тогда есть ?

 
  Давайте обсудим, что же можно есть если у Вас есть заболевания щитовидной железы (без специфики заболевания):⠀
⠀
• Крупы: рис, гречка, пшено, чечевица, киноа, безглютеновая мука и продукция с использованием безглютеновой муки, амарант.⠀

• «Молочные продукты»: кокосовое молоко, кокосовые сливки, миндальное молоко, кедровое молоко, рисовое молоко.⠀

⠀
• Напитки: каркаде, цикорий, зеленый чай, травяные чаи (чабрец, ромашка, мята, мать-и-мачеха и др.), чай-пуэр, зеленый, вода питьевая⠀

• Масла: масло грецкого ореха, горчичное масло, масло кедрового ореха, конопляное масло, оливковое масло, масло авокадо, масло тыквенной семечки, масло примулы вечерней, масло чёрной смородины; масло гхи; кокосовый жир (масло), МСТ (среднецепочечные жирные кислоты);⠀
⠀
• Орехи: грецкий орех, бразильский орех, пекан, макадамия, фундук, кешью, семя тыквы, миндаль, кедровый орех, семена чиа;⠀

• Специи: чеснок, лук, зелень сушеная, пряности⠀

• Животный белок: белые сорта мяса, красное мясо, мелкая жирная рыба, птица, яйца куриные (домашние), яйца перепелиные, яйца утиные, морепродукты⠀
⠀
• Фрукты и овощи: все фрукты и овощи, кроме экзотики (манго, киви и другие экзотические продукты лучше убрать)⠀

• Овощи: натуральные овощи и зелень без промышленной обработки (иногда убираются помидоры и баклажаны)⠀

В каждой группе могут быть свои исключения из правил, я говорю про общую картину без специфики

 
    3.  Биодобавки при гипотиреозе. 

  Как все знают качество пищи и ее «полезность» в наше время сильно отличается от того что ели люди еще 50-60 лет назад. А следовательно нутрицевтичекая поддержка часто крайне необходима при лечении заболеваний щитовидной железы, и не только. 

Начнём с саплиментов  при гипотиреозе:⠀

• Arctic Kelp (Country Life) – хороший биодоступный йод⠀

• L-tyrosine 750 mg (Now Foods) – хороший источник аминокислоты тирозина⠀

• Iodine & Tyrosine (Thorne) – хороший комбинантный препарат йода и тирозина⠀

• Zinc plus Selenium (Dr. Mercola) – хороший источник цинка и селена⠀

• Ionic Selenium (Trace Minerals Research) – хороший источник жидкого ионного селена⠀

• Zinc Balance (Jarrow Formulas) – хороший источник цинка и меди⠀
⠀
• Thyroid Strength (MegaFood) – комбинированный комплекс нутрицевтиков для щитовидной железы, в органической форме⠀   

Саплименты при гипертиреозе или АИТ:⠀ 

• Super Selenium Complex (Life Extention) – комплексный нутрицевтик с разными видами селена⠀
• Super R-lipoic Acid (Life Extention) – р-липоевая кислота в хорошей дозировке⠀

⠀
• Тиоктацид (Аптека) – хорошая р-липоевая кислота из аптеки⠀
• Meriva 500-SF (Thorne) – высококонцентрированный биодоступный куркумин⠀
• Resveratrol Synergy (Jarrow Formulas) – хороший комплекс антиоксидантов⠀
⠀
• Ultra Strength Rx Omega-3 (Natural Factors) – высококонцентрированный источник омега-3⠀
• Vitamin D3 10000 IU (Solgar) – высококонцентрированный источник витамина D3⠀
⠀
Однако назначения препаратов и дозировки должны определятся специалистом, и перед применением каких-то схем, нужна комплексная чек-ап диагностика. И для того что бы вы не тратили деньги и сдавали только именно вам необходимые анализы. Я рекомендую начинать с  тестирования в Интегративной диагностической панели на нашем сайте.

Читайте также: 

Фолликулярные клетки щитовидной  железы. Саплименты (биодобавки) для эндокринной системы

Причины гипотиреоза и гипертиреоза. Заболевания  щитовидной железы и их диагностика

Лечение синдрома дырявого кишечника по программе 5R

Синдром преждевременного  истощения яичников. Преждевременная менопауза

Ожирение и нарушение пищевого поведения. Принципы снижения веса.

Интоксикация и детоксикация организма. Наша авторская программа детоксикации в отелях Сочи и Крыма

 
  4. И напоследок. Взаимосвязь гипотиреоза и повышенного холестерина

 
  Связь известная, но сами механизмы, которые вызывают повышение «плохого» холестерина, остаются в тени. ⠀
⠀
Наше тело нуждается в гормонах щитовидной железы, в том числе для продукции холестерина, когда он нужен и для метаболизации холестерина, когда он становится лишним. Когда наблюдается гипотиреоз, гормоны щитовидной железы перестают вырабатываться в должном количестве. ⠀
⠀
Это приводит к тому, что нарушается баланс между выработкой ЛПВП («хорошим холестерином») и ЛПНП («плохим холестерином»). Первый холестерин перестаёт вырабатываться в должной мере, что в свою очередь определяет накопление второй группы холестерина, а это в свою очередь ведет к повышению риска отложения холестерина в поврежденных сосудах и формированию атеросклеротических бляшек. ⠀
⠀
Особенно критично снижение Т3 – гормона, который напрямую регулирует метаболизм холестерина в печени.⠀
Гормоны щитовидной железы не должны при этом быть критически низкими, это может быть нахождение ТТГ на верхней границе нормы, а Т4 и Т3 – на нижней границе. Этого уже достаточно, чтобы получить увеличение «плохого» холестерина в крови. Именно поэтому, важно учитывать не предельно допустимые значения нормы, а именно функциональную норму –оптимум . ⠀
⠀
К сожалению, современная медицина заточена не на оптимум, а на предельно допустимые нормы. В итоге, многие врачи, видя ТТГ в районе 3,5 и Т4 свободный в районе 9,0 говорят о том, что это норма, не связывая эти цифры с высоким холестерином. 

«Щитовидка у Вас в порядке, не надо придумывать!». 

В итоге, видя высокий холестерин, назначаются препараты, которые направлены на снижение холестерина – «его величество Статин». Препарат, снижает весь профиль холестерина и в итоге мы получаем снижение выработки половых гормонов, гормонов стресс-адаптации и нарушается репарация клеток головного мозга. Теперь мы имеем человека с «нормальным» холестерином, но с «уставшими» надпочечниками, половой дисфункцией и ранним слабоумием (проявляется снижением памяти, концентрации внимания и др.)⠀

Вместо этой увлекательной истории, неплохо бы отрегулировать функцию щитовидной железы!

ВАЖНО!  Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а  для вашего удобства мы  можем предложить вам скидку  в  лаборатории   ДНКОМ -  10%  промокод  177 761

  5. Онлайн диагностика 12-ти систем и 56-ти  подсистем Вашего организма

 
Для вашего удобства  мы разработали Интегративную диагностическую панель  (ИДП)  с   онлайн диагностикой  12-ти систем и 56-ти  подсистем Вашего организма.  

Проведя рандомизированное  исследование  объективности тестирования в ИДП мы  сравнили  558 результатов тестирования наших пациентов в Интегративной диагностической панели с результатами их анализов (чек-ап диагностика).  

Оказалось что результаты тестирования в ИДП на 83,44% релевантны результатам чек-ап диагностики. Они  безусловно не заменяют ее, а дополняют и  помогают врачу получить наиболее емкую информацию о состоянии  вашего организма.  

Чтобы оценить текущее состояние вашего организма нужно совершить всего 3 простых действия:  

1. Посмотрите 1 минутный видео ролик и следуйте инструкции
2. Пройдите тестирование (40-60 мин)  в разделе «Медицинское тестирование» чтобы увидеть возможные отклонения по 12 системам и 56 подсистемам вашего организма. 
3. Пройдите тестирование (15-25 мин) в разделе «Психологическое тестирование» чтобы узнать состояние ваших нейромедиаторов и когнитивной системы.

6. Скидки на лабораторные анализы

 
Наша клиника работает на основании протоколов Института функциональной медицины США - IFM USA. И для постановки предположительного диагноза использует Интегративную диагностическую панель, онлайн консультацию -сбор анамнеза и чек-ап диагностику. 

Вы можете сдать анализы в любой лаборатории, а для вашего удобства мы  можем предложить вам скидки в следующих лабораториях: 

КДЛ - 5% промокод  "Фимклиник"  
ДНКОМ -  10%  промокод  97601   
Lifetime- 10%  промокод FIM2021